Licht Entspannung für die Adventszeit

Posted by: Karoline Posted on: 28. November 2021

Happy 1. Advent liebe Yoga-Friends! 🕯

…ich suche noch eine feine Formulierung, um das Gendern zu umgehen 🙂

Heute gibts ein kleines Geschenk für Deine Adventszeit:
https://youtu.be/HpnRV4c3AZU 💝

Eine Licht-Visualisierung, die ursprünglich auch für die Adventsfeier der kfd hier vor Ort geplant war. Leider entfallen – Licht wird ja trotzdem immer gebraucht — Oder sogar im Moment noch mehr als sonst!

Du kannst direkt zu Minute 2 vorspringen und die kleine Licht-Pause genießen 💛✨
Außer 10 Minuten Zeit für Dich und einem bequemen Platz brauchst Du nichts weiter 💛

Hab noch einen wundervollen 1. Advent und komm mit viel inneren Licht durch die Zeit!🕯✨👼🏼

Alles Liebe wünsch ich Dir❣️
Karo

Kleine Entspannung – Zoom Mitschnitt Allerheiligen

Posted by: Karoline Posted on: 5. November 2021 , , ,

Liebe:r Yogi:ni!

Diese Woche gab’s live Zoom-Yoga an Allerheiligen.

Die Stunde schicke ich hinterher auch immer als Video an alle Online-Yogis.

Und da hab ich dieses Mal die kleine Meditation / Entspannung am Ende „ausgeschnitten“, so dass Du sie auch machen kannst.

Du kannst die im Liegen und im Sitzen machen, so wie’s Dir bequem und gemütlich ist.

Dich erwartet eine Reise nach Innen. In Deinen inneren Raum, in Deinen inneren Ort. Und vielleicht hast Du sogar Lust und die Energie stimmt, um einem / einer „Heiligen“ zu begegnen.

Die Energie von Allerheiligen fand ich sehr passend, um das Aufzuzeichnen.

Vielleicht hast Du auch Freude dran. <3

Die dritte Yoga-Woche in Bad Lippspringe im neuen Raum liegt jetzt hinter mir. Und ich bin wirklich mehr als glücklich über die lieben Menschen, die zu mir kommen und Yoga praktizieren. <3

Ich wünsch Dir ein ganz schönes und entspanntes November-Wochenende!

Alles Liebe

Karo

Eröffnung Yoga in Bad Lippspringe

Posted by: Karoline Posted on: 22. Oktober 2021 , , , , , , , , , , ,

Hey lieber Yogi, liebe Yogini!

Der Umzug aus Neuenbeken ist geschafft! Die erste Yoga-Woche im neuen Studio liegt hinter mir. Yoga by Karo – statt Yoga Neuenbeken 🙂

Viele super liebe Menschen sind mit- und neu dazu gekommen und üben jetzt Yoga mit mir in der Arminiusstraße. Ganz nah an der Gartenschau in Bad Lippspringe.

Der Raum ist total gemütlich geworden und zumindest ich hatte schöne Momente dort 😉

Da fast alle wieder kommen – gehe ich davon aus, dass das auch auf die lieben Teilnehmer:innen zutrifft. 😀

Wir sind diese Woche in allen Gruppen ganz entspannt unterwegs gewesen. Auch beim Online-Yoga am Montag – davon ist auch das Bild 🙂

Nach der kleinen Yoga-Pause im September gab es eine leichte Sonnengruß-Variante. Vorher und nachher Dehnungen im Sitzen, Spüren und Atmen. Natürlich eine schöne Schluss-Entspannung <3

Die Yoga-Gruppen abends bei mir sind erstmal voll – für Freitag morgens 9-10 Uhr gibt es noch ein paar freie Plätze.

Für nächstes Jahr ist mehr, auch abends, in Planung – also wenn Du Interesse hast… meld Dich sehr gerne! Die aktuellen Zeiten bleiben, manchmal wird auch wieder ein Platz frei. Schau gern hier für mehr Infos zu den Kursen.

Ich freue mich sehr drauf, von DIR <3 zu hören, zu lesen… und Dich beim Yoga zu sehen!

Alles Liebe

Karo

NEU!!! Yoga By Karo in Bad Lippspringe

Posted by: Karoline Posted on: 11. Oktober 2021 , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Ihr Lieben!

Der Raum ist fast fertig! <3 Dem Umzug von Neuenbeken nach Bad Lippspringe steht nichts mehr im Weg – sogar die Matten liegen schon!

Ich freu mich riesig drauf, dass ich nächste Woche in der Arminiusstraße mit Yoga beginne.

Die meisten Gruppen / Schnupperstunden in Bad Lippspringe sind schon voll.

Es gibt noch Freitag 9-10 Uhr „im Angebot“.

Für einen entspannten Start ins Wochenende. <3

Wir üben Hatha-Yoga. Das heißt, es gibt Übungen für Körper, Atem und Entspannung. Und auch ein bisschen Meditation und Achtsamkeit.

Wenn Du zum Schnuppern kommen magst, melde Dich gerne bei mir an: 0170-2181470 oder karo@yoga-by-karo.de .

(Im Moment mit 3G, eigene Matte und Decke mitbringen)

Am 22. Oktober 2021 habe ich noch freie Plätze. EinsteigerInnen sind ganz herzlich willkommen, außerdem erfahrene Yogis, die entspannt üben mögen (ohne körperliche Hochleistung 😉 ).

Außerdem kann’s natürlich sein, dass in den Yoga-Gruppen am Abend (Di / Do) noch was frei wird. Also auch dafür gern melden. Mehr zu den Terminen: hier.

Ich freu mich riesig über alle Mit-Yogis, „alte“ und „neue“. Egal, ob online oder in BaLi. Und über alle, die mir geholfen haben, dass es tatsächlich nächste Woche losgehen kann!

Alles Liebe

Karo

Yoga ab 18. Oktober in Bad Lippspringe – Schnupperstunden

Posted by: Karoline Posted on: 4. Oktober 2021 , , , , , , , , , , ,

Bald geht’s los!

Ab dem 18. Oktober 2021 unterrichte ich nicht mehr in Neuenbeken und Altenbeken – sondern in Bad Lippspringe.

Wir haben die letzten Wochen viel renoviert, gebaut und haben viel Hilfe bekommen 🙂

Jetzt wird’s immer schöner und bald bereit für den Start.

In der ersten Woche gibt es Schnupperstunden.

Du kannst mal ausprobieren, ob Yoga Dir hilft, zu Entspannung. Ob die Übungen Deinem Körper gut tun. Und Du die Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie die Entspannung für Dich wohltuend und erholsam findest.

Falls ja – die Ruhe nimmst Du mit in Deinen Alltag. Und kannst auch da den Herausforderungen immer gelassener begegnen 🙂 🙂

Diese Yoga-Zeiten gibt es ab dem 18. Oktober 2021:

Yoga in Bad Lippspringe

Dienstag 17:30-18:30 Uhr

Dienstag 19:00-20:00 Uhr

Donnerstag 17:30-18:30 Uhr

Donnerstag 19:00-20:00 Uhr

Freitag 9:00-10:00 Uhr

Zusätzlich gibt’s auch weiterhin

Online Yoga

So kannst Du zu Hause ganz in Ruhe üben. Und zu Deiner Zeit die Stunden wiederholen oder nachholen, wenn Du mal live keine Zeit hast.

Live Online Montag abends, 18:15-19:00 Uhr per Zoom live

Dienstags die Aufzeichnung von Montag Abend per YouTube Link

Wenn’s Dir nach der Schnupperrunde gefallen hat und Du bleiben magst, gibt es als Eröffnungsangebot 8x Yoga bis Weihnachten für 110 Euro.

Wenn Du magst auch Online dazu. Die ganze Zeit über für einmalig 20 Euro extra 🙂

Wenn Du dabei sein möchtest, meld Dich gern bei mir an. Ich freue mich, von Dir zu hören / lesen / …

karo@yoga-by-karo.de oder 0170-2181470 – da erreichst Du mich gut.

Ich freue mich sehr auf Dich und Yoga und das neue Yoga-„Zuhause“.

Alles Liebe und bis bald in Bad Lippspringe

Karo

PS:

Für Live in Bad Lippspringe brauchst Du einen 3G Nachweis. Außerdem im Moment mit Abstand, eigener Matte & Decke und Maske beim Reinkommen. Auf Deinem Platz dann ohne Maske – wie im Restaurant 😉

Online kannst Du natürlich einfach so üben, egal ob geimpft, getestet, genesen oder gar nichts davon. Denn dann bist Du ja bei Dir zu Hause. Wenn Du nur das Online-Yoga nutzen möchtest, meld Dich gern auch bei mir.

Yoga in Bad Lippspringe

Posted by: Karoline Posted on: 5. August 2021 , , , , , , , , , , ,

Halloooo 🙂

Ganesha, ist schon eingezogen! Der indische Elefantengott beschützt ein Haus – oder in diesem Fall neuen Yogaraum. Und lässt nur Gutes rein! 🙂

Ich hoffe, da leistet er ganze Arbeit und ich kann schon bald mit Yoga in Bad Lippspringe beginnen.

Im Moment stehe ich noch vor einem mittleren Chaos mit der Fußbodenheizung. Wenn’s nach meinem Wunsch verläuft – beginne ich im Oktober. Je nach Renovierungsarbeiten und aktueller Lage 😊

Meine Idee ist, an zwei Abenden in der Woche Yoga-Gruppen vor Ort in Bad Lippspringe zu geben:

Dienstag und Donnerstag Abends.

Außerdem plane ich auch Gruppen am Morgen – dann wahrscheinlich Freitag.

Die Online-Gruppe, die ich auch im Moment am Montagabend live per Zoom gebe, und bei der Du ganz entspannt von zu Hause aus teilnehmen kannst, bleibt auch erhalten.

Davon wird es auch – wie bisher – eine Video-Aufzeichnung über YouTube geben. Die Du dann machen kannst, wenn Du Zeit dafür hast.

Vor Ort in BaLi üben wir jeweils 60 Minuten, online 30-40 Minuten (das steht noch nicht ganz fest 😊 ).

Einige meiner Yogis aus Neuenbeken „kommen mit“ – trotzdem wird es noch genügend freie Plätze für Yoga-Interessierte geben. Egal ob EinsteigerInnen oder Yoga-Erfahrene, die gern entspannt üben.

Wenn Du Interesse hast, dass ich Dir direkt Bescheid gebe, wenn die Termine stehen – melde Dich gerne bei mir per Email (noch an die Neuenbeken-Adresse: karoline@yoga-neuenbeken.de oder per WhatsApp: 0170-2181470.

Dann bekommst Du von Anfang an die Chance, dabei zu sein.

Wenn Du Dich noch fragst, ob Yoga überhaupt – oder Yoga bei mir – für Dich passt, schau Dich gern hier: Was Yoga kann oder hier: (bei mir) um.

Vielleicht schon mal als kleinen Überblick:

Mittlerweile gibt es viele Studien darüber, wie sich Yoga positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Yoga hat viele Vorteile für Dich, Übungen für den Körper (Asanas) fördern im Laufe der Zeit Deine Beweglichkeit und Flexibilität. In Verbindung mit der Atmung (Pranayama) kommst Du immer mehr ins Hier & Jetzt und in die Ruhe hinein. Und da – liegt bekanntlich die Kraft 😉

Ich unterrichte Hatha-Yoga. Das ist eine Körper-betonte Form der Yogapraxis. Dabei lege ich persönlich viel Wert auf Entspannung und sanftes Üben. Zusätzlich zu einer entspannten Praxis der Körper- und Atem-Übungen gibt es am Ende jeder Yogastunde eine Tiefenentspannung. Je nach Gruppe auch mal eine Meditation.

Also – mein aktueller Planungsstand:

60 Minuten live Yoga in Bad Lippspringe, Dienstag und Donnerstag Abend und wahrscheinlich Montag und Freitag Vormittag.

30-40 Minuten live Yoga online per Zoom, Montag Abend.

Preise sind noch nicht ganz fertig 😉

Es wird so, dass Du „nur Bad Lippspringe“, „nur online mit Video“ oder „alles – eine Gruppe vor Ort und Zoom mit Video“ buchen kannst. Je nachdem, wie Du gerne übst 😊

Ich freu mich auf jeden Fall riesig über alte und neue Yogis und Yoginis, egal ob vor Ort oder am Bildschirm.

Wenn Du dabei sein magst, und eventuell auch schon eine zeitliche Präferenz hast – meld Dich gern.

karoline@yoga-neuenbeken.de oder 0170-2181470

Und ich sag Dir Bescheid, sobald ich weiß, wann es wie losgeht!

Alles Liebe

Karoline

Yoga zieht nach Bad Lippspringe!

Posted by: Karoline Posted on: 19. Juli 2021 , , , ,

Ihr Lieben!

Noch gibt es „Yoga draußen“ in Neuenbeken.

Und – sobald die frisch eröffnete Baustelle beendet ist – ziehe ich um.

Yoga gibt es dann bald in Bad Lippspringe.

In der Arminiusstraße 21 renovieren wir ein kleines Ladenlokal. Ganz nah an der Gartenschau Bad Lippspringe. Und super nah am Rathaus.

Also – gratis Parkplätze um die Ecke!

Ich freue mich schon auf den neuen Standort. Auf Entspannung, Yoga, Bewegung und Zeit für Stille und gute Energie!

Mehr folgt in Kürze!

Alles Liebe

Karo

Yoga „Hybrid“ – draußen und online – ab 31. Mai 2021

Posted by: Karoline Posted on: 30. Mai 2021 , , , ,

Guten Morgen 💛

Die aktuellen Öffnungen sind nun viel schneller als erwartet gekommen. Und damit dürfen wir uns wieder IN ECHT treffen – zum HYBRID YOGA 🧘

Schon ab NÄCHSTER WOCHE – morgen!!! – und über den Sommer gibt es eine MISCHUNG aus Yoga DRAUSSEN & Yoga ONLINE.

Die Räume im Haus möchte ich nicht für Gruppen nutzen. Klo ist natürlich geöffnet 😉

Preis bleibt bei 48 Euro / Monat 😊

Und so kann’s was werden:

Live Online per Zoom für alle + Video

Montag 19:00-19:45 Uhr – das zeichne ich auf und du hast in jedem Fall die „Vertretung“ für die Woche bei YouTube, wenn es live draußen mit Wetter nicht klappt

Live Draußen in Neuenbeken – ein fester Termin

– da brauche ich feste Gruppen, also such dir einen festen Termin aus und schreibt mir den (freie Wahl, bis voll ist)

Dienstag, 18-18:45 Uhr

Dienstag, 19:15-20:00 Uhr (schon voll)

Donnerstag, 18-18:45 Uhr

Wenn Du dabei sein möchtest – meld Dich gern bei mir.

Am besten per WhatsApp 0170-2181470

Ich freu mich RIESIG drauf, Dich bald wieder in ECHT zu sehen ❣️💛

Alles Liebe

Karoline

PS: Du kannst natürlich auch NUR online mitmachen, wenn Dir das lieber ist. Und musst Dir keine echte Gruppe aussuchen 🙂

PPS: live draußen – findet statt, wenn’s trocken ist und über 15 Grad / also NICHT bei Regen (oder Regen direkt vorher – nasser Rasen) & kälter als 15 Grad

Yoga zum Entgiften

Posted by: Karoline Posted on: 14. Mai 2021 , , , , , , , , ,

Hey lieber Yogi, liebe Yogini!
Hier findest Du ein neues Yoga-Video zum zu Hause mit üben:

Yoga zum Entgiften – YouTube

Es ist die Aufzeichnung von unserem „Entgiftungs-Treffen“ zur Darmkur, die gerade läuft.

Die Übungen kannst Du natürlich unabhängig von der Darmkur nutzen – und den Körper bei seinen natürlichen Reinigungs-Prozessen unterstützen.

Ich habe die Übungen eher sanft gewählt, so dass sie auch für Yoga-Neulinge super geeignet sind. Und erfahrene Yogis finden so ins Spüren 🙂

Wenn’s Dir gefällt und Du gern mehr Yoga bei mir üben möchtest:

Am 21. Mai gibt es ein Spezial-Angebot zusammen mit Julia von DreiHasenYoga. Einen ganzen Abend zum Thema „Inneres und äußeres Leuchten“ und Schönheit. –> Wenn Du erstmal entgiftet hast -> die perfekte Ergänzung. Altes raus, neues rein und Leuchten „einschalten“ 😉 😉

Mehr dazu findest Du hier: *SCHÖNHEIT* Online Workshop mit Julia

Außerdem gibt es natürlich regelmäßige „live“ online Gruppen. Wenn live-live wieder erlaubt ist, dann in Neuenbeken und Altenbeken bei Paderborn.

Meld Dich gern bei mir an, wenn Du Interesse hast. Oder Fragen – dann gerne fragen 🙂

Alles Liebe wünsche ich Dir
Karoline

Yoga für die LandFrauen

Posted by: Karoline Posted on: 29. April 2021 , , , , , , , , , , , ,

Ein klasse Feedback vom Einsteiger-Kurs der LandFrauen vom Kreisverband Holzminden.

Das möchte ich natürlich gern mit Dir teilen. <3

Mehr findest Du unten auf der Startseite.

Und wenn Du auch mal Yoga mit mir üben möchtest – das geht auch jetzt wunderbar. Trotz Lockdown und Corona.

Und nicht nur, wie vorher – und auch hoffentlich bald wieder – in Neuenbeken oder Altenbeken. Sondern einfach bei Dir zu Hause. Einfach per YouTube-Video oder live online per Zoom.

Schaut gern die aktuellen Online-Angebote an:

Wenn Du was Gutes findest – meld Dich gern und sei dabei: karoline@yoga-neuenbeken.de oder 0170-2181470

Wenn nichts Passendes dabei ist – meld Dich trotzdem gern. Und wir schauen, was sich machen lässt. 🙂

Gern auch als Verein, Institution und / oder Unternehmen. Ich freue mich darauf, ein passendes Yoga-Angebot für Deine Bedürfnisse zu machen.

Alles Liebe

Karoline